Le guide ultime des différents types de luminothérapie
La lumière est unique. Elle se comporte à la fois comme une onde et une particule. Elle est déterminant pour une grande variété d’actions au-delà de l’éclairage de notre environnement. La lumière en dehors du spectre visible, comme les rayons X, a été monumentale dans les progrès de la médecine. D’apres des recherches, il a été révélé que, la luminothérapie a des propriétés bénéfique pour la santé de l’homme. En effet, les thérapies lumineuses utilisent des longueurs d’onde spécifiques et de la lumière qui ont des effets sur le corps. Découvrons ensemble dans cet article les différents types de luminothérapie et leurs bienfaits.
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Les types de luminothérapie
Il existe différents types de luminothérapie qui utilisent la lumière dans le spectre visible, et différents types de lumière ont chacun un effet différent. Il y a trois types de luminothérapie:
- La lumière rouge (NIR) : la lumière dans les longueurs d’onde rouge et proche infrarouge cible les mitochondries des cellules. Elle stimule la production d’énergie cellulaire, favorisant une variété d’effets curatifs dans tout le corps.
- La lumière bleue : la lumière dans les longueurs d’onde bleues s’est révélée avoir un effet antimicrobien ; ce qui en fait un traitement courant pour l’acné sévère. Elle est également utilisée pour améliorer les dommages causés par le soleil.
- La lumière verte : Elle est étudiée par les chercheurs pour ses effets sur la réduction de l’intensité et de la fréquence des migraines.
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1. La thérapie par la lumière rouge
La luminothérapie rouge (NIR) se présente sous plusieurs formes : lits et panneaux LED à lumière rouge ; ou des appareils de thérapie au laser pour une approche ciblée. La thérapie par la lumière rouge utilise la lumière dans les longueurs d’onde rouges et proche infrarouge (635 nm – 940 nm) qui ont la capacité de pénétrer à travers la peau et de provoquer un effet photothérapeutique dans d’autres tissus. La photobiomodulation, un autre nom pour les thérapies de lumière rouge et NIR, affecte notre corps au niveau cellulaire ; provoquant une augmentation de la production et du transport d’énergie.
La luminothérapie rouge et proche de l’infrarouge est utilisée pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, aiguës ou chroniques ; elle permet de réduire l’enflure dans tout le corps causé par le stress oxydatif nocif. De plus, cette luminothérapie stimule la production de collagène ; ce qui améliore le ton et la texture de la peau et accélère la cicatrisation des plaies tout en empêchant la formation de cicatrices.
Il est important d’obtenir une luminothérapie rouge et NIR auprès d’un fournisseur et d’un appareil réputé. Certains appareils peuvent être achetés pour une utilisation à domicile ; mais il est important de vous assurer que vous savez qui a fabriqué l’appareil et qu’il est enregistré auprès de la FDA. Le traitement est également largement disponible dans les centres de bien-être et les cliniques médicales.
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2. La thérapie à la lumière bleue
La thérapie par la lumière bleue n’est pas en mesure de pénétrer au-delà de la peau, mais elle a un effet profond sur les affections cutanées comme l’acné et les dommages du soleil. La lumière bleue est même utilisée comme prévention du cancer de la peau et pour éliminer les lésions cutanées cancéreuses.
Pour l’acné, certaines longueurs d’onde de lumière bleue ont été montrées pour tuer efficacement les bactéries, Propionibacterium acnes. C’est un traitement qui se fait mieux au bureau de votre dermatologue ; car leur appareil à lumière bleue a une puissance plus précise et est plus efficace qu’une option à domicile.
Pour éliminer les lésions cancéreuses de la peau, la lumière bleue est combinée avec un médicament topique de photosynthèse ; lorsqu’il est exposé à la lumière bleue, il réagit avec l’oxygène pour tuer les cellules cancéreuses.
Bien que comparable à la lumière rouge dans la mesure où le traitement est indolore et a des effets secondaires minimes ; la lumière bleue peut provoquer des rougeurs et un gonflement après le traitement. L’acné peut également être très douloureuse et enflée seule. Certains dermatologues associeront des thérapies à la lumière rouge et bleue lors du traitement de l’acné pour aider à réduire l’enflure en plus d’attaquer les bactéries nocives.
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3. La thérapie à la lumière verte
Alors qu’elle est encore dans une phase expérimentale ; la thérapie par la lumière verte est testée pour ses effets sur les migraines. La couleur verte est associée à la nature et est considérée comme une couleur apaisante par beaucoup. C’est pourquoi votre clinique de bien-être peut avoir des murs verts ou des accents ; ou vous pouvez passer du temps dans une «salle verte» avant une représentation sur scène.
Cependant, les chercheurs qui testent la lumière verte utilisent des appareils similaires à une boîte à lumière brillante à domicile pour réduire l’intensité et la fréquence des migraines. L’appareil testé est une lampe mince avec une bande LED verte ; les patients sont assis devant la lumière dans une pièce autrement sombre pendant deux heures.
Certains patients ont constaté un soulagement immédiat de la fréquence et de l’intensité des migraines ; tandis que d’autres n’ont connu aucun changement pendant jusqu’à six semaines avant de connaître moins de jours de migraine et des maux de tête moins intenses. Les patients ont également signalé que le feu vert était moins susceptible d’aggraver les symptômes de la migraine que les autres couleurs de lumière.
La technologie et le traitement sont toujours en développement ; les patients auraient probablement encore besoin de tous les médicaments qu’ils prennent pour les migraines, mais à une dose plus faible.
Les thérapies lumineuses soulagent de nombreuses personnes d’une variété de conditions. Si vous envisagez d’essayer la luminothérapie ; discutez toujours avec votre médecin pour voir quelle thérapie vous conviendra le mieux.
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